異動での人間関係リセットの不安を解消する方法｜新しい職場に早くなじむコツ

異動が決まったけれど、人間関係がリセットされるのがすごく不安⋯

早く新しい職場になじむためにはどうしたらいいんだろう？

 これまで築いてきた人間関係が異動によってリセットされるのには、大きな不安を感じますよね。

異動は新しい環境に飛び込むチャンスですが、慣れない環境での人間関係の構築は想像以上のストレスになることも。

異動先の職場にスムーズになじむために、異動での人間関係リセットへの対策と不安な気持ちへの対処法を知っておきましょう。

本記事ではこちらを詳しく解説します。

この記事を読めば新しい職場で人間関係を築くための具体的な方法がわかりますよ。

自分ができそうなことから、ぜひ実践してみてください。

異動で人間関係がリセットされるのが不安だけど、どうすればいいんだろう⋯

大丈夫！この記事を読んで新しい職場になじむための方法を整理していこう。

ゆるりん

異動で人間関係がリセットされるときの対策5つ

まず、異動で人間関係がリセットされるときの5つの対策を紹介します。

異動での人間関係のリセットには不安がつきまとうものです。

ですが、異動を新しい人間関係を築くチャンスと捉え、積極的に行動することが不安を解消する近道になりますよ。

職場の同僚の顔と名前を早く覚える

新しい職場でスムーズに人間関係を築くためには、同僚の顔と名前をできるだけ早く覚えましょう。

顔と名前を覚えることは相手への関心を示す最初のステップであり、円滑なコミュニケーションには欠かせません。

具体的には積極的にあいさつをしたり、自己紹介の際に相手の名前を復唱したりしましょう。

顔と名前を一致させるのが苦手な場合は座席表を見やすい場所に用意するのもおすすめです。

同僚の顔と名前を覚えるだけでも、新しい環境への不安が和らぎますよ。

自分から話しかけるように心がける

新しい職場では自分から積極的に話しかけるように心がけましょう。

あいさつに加えて「何かお手伝いできることはありますか？」といった軽い質問から会話を始めてみましょう。

ランチタイムや休憩時間などに「〇〇さんの趣味はなんですか？」などの相手が話しやすい話題を振ってみるのも効果的です。

自分から積極的に話しかける姿勢を見せれば、周りからも話しかけてもらえるきっかけになりますよ。

共通点があって話しやすい人を見つける

新しい職場では共通点があって話しやすい人を探してみましょう。

共通点があると会話の糸口が見つけやすくスムーズに親睦を深められるからです。

たとえば、趣味が同じ人や出身地が近い人など共通の話題を見つけて話しかけてみましょう。

話しやすい人がいると仕事で困ったときにも質問しやすくなるので、グッと気持ちが楽になります。

職場の居心地も良くなるので仕事へのモチベーションも上がりますよ。

異動先の仕事のやり方を素直に教えてもらう

異動先の仕事のやり方を素直に教えてもらう姿勢は早く職場になじむのにとても役立ちます。

それぞれの職場には独自のルールや仕事の進め方があるケースが多いです。

異動前のやり方にこだわっていると、周りからの理解を得られなかったり思わぬトラブルを起こしてしまったりする場合があります。

教えてもらったときにはしっかりと感謝の気持ちを伝えると、その後のコミュニケーションも円滑にできますよ。

職場のルールに早く慣れる

新しい職場では職場のルールを早めに理解して慣れておく意識が大切です。

ルールを理解していないと周囲に迷惑をかけたり誤解を生んだりする可能性があります。

疑問点があったときは積極的にマニュアルを確認したり先輩社員に質問したりしましょう。

前任者の仕事の記録を見たり、同僚の振る舞い方を参考にしたりするのも有効です。

「新しい職場に早くなじもう」とする姿勢を見せることで、周りからのサポートも受けやすくなるはずですよ。

異動で人間関係がリセットされるときの具体的な対策がわかってきた気がします！

それはよかった。積極的かつ謙虚な姿勢が新しい人間関係作りのポイントですよ。

ゆるりん

異動で人間関係がリセットされるのが不安な理由3つ

異動で人間関係がリセットされるのが不安な理由を3つ解説します。

理由を把握すればこれからどうすればいいかを考えやすくなりますよ。

新しい環境になじめるか心配だから

異動によって新しい環境になじめるかどうか心配になるのは当然です。

新しい職場では人間関係がリセットされるだけでなく、仕事の進め方や職場の雰囲気も大きく変わります。

特に異動前の部署で居心地の良さや業務へのやりがいがあった人は、大きなギャップを感じるはず。

そんなときには焦らずに目の前の仕事をこなしつつ、少しずつ新しい環境に慣れていく意識が大切です。

新人に戻ったような新鮮な気持ちで新しい環境での業務に取り組んでいきましょう。

初対面の人とうまく話せるか不安だから

「初対面の人とどう話せばいいんだろう⋯」という悩みはなかなかなくならないですよね。

まだお互いのことを知らないため、どのように話しかけたりしていいか不安に感じてしまいがちです。

まずは完璧な会話にこだわらなくていいという意識で会話をスタートしてみましょう。

次のポイントを押さえると会話を続けやすくなります。

相手が話しやすい状況を作ると自然と会話が弾むようになりますよ。

これまで築いた人間関係がなくなるから

これまで築いた人間関係がなくなることに不安を感じるのは無理もありません。

仕事をスムーズに進めるには、良好な人間関係が重要です。

長年付き合いのある同僚や信頼できる上司との関係がリセットされると、さまざまな心配事が浮かんでしまいますよね。

しかし、異動は新しい出会いのチャンスでもあります。

「会社内に新しい交流を増やそう」という前向きな気持ちで周囲とのコミュニケーションの輪を広げていきましょう。

不安な理由が整理できて気持ちが落ち着いてきました。

前向きな気持ちで新しい人間関係を築けると、この先の仕事も進めやすくなるよ。

ゆるりん

異動してストレスを感じるときの対処法3つ

最後に異動でストレスを感じるときの対処法を3つ紹介します。

異動による環境の変化には少なからずストレスを感じるものです。

ストレスをため込んでしまう前に対処法を知っておきましょう。

散歩や趣味などリフレッシュの時間を楽しむ

ストレスを解消するためには散歩や趣味などのリフレッシュできる時間を積極的に楽しむことが大切です。

ストレスがたまった状態を放置すると、心身の不調につながってしまう危険性がありますからね。

特におすすめなのは朝日を浴びながらの散歩です。

セロトニンというホルモンが活性化し精神の安定や安心感を得られる効果が期待できます。

意識してリフレッシュする時間を設けて異動後のストレスをケアしましょう。

信頼できる同僚や友達に悩みを相談する

異動後の環境に悩みがあるときは信頼できる同僚や友達に悩みを相談しましょう。

悩みを話すだけでも気持ちが楽になりますよ。

人に相談すると考えが整理できたり、問題の解決方法が浮かんできたりすることもあります。

ときには周りに頼るのを忘れないようにしましょう。

転職活動をして今の会社に依存しないようにする

異動による人間関係のリセットに対応するのは大切ですが、どうしてもなじめない場合もありますよね。

また、今の会社だけに依存しすぎてしまうとキャリアが制限されてしまう恐れも。

そこでおすすめしたいのがこっそりと転職活動を始めることです。

転職活動は必ずしも実際の転職だけが目的ではありません。

自分のスキルや価値を再確認しキャリアの選択肢を増やすというメリットがあります。

まずは転職サイトに登録してどのような企業があるのかを眺めてみたり、転職エージェントに相談してみたりするだけでも十分です。

転職活動をすることで年収がアップしたり、自分の可能性を広げられたりする会社と出会える可能性もあります。

今の環境に不満がある人は次の記事を参考に転職活動を始めてみてはいかがでしょうか？

[転職サイトおすすめ記事へのリンクを挿入]

まとめ：異動を機に新しい人間関係を作ろう

記事では異動で人間関係がリセットされるときの対策や不安になる理由、ストレスへの対処法について解説しました。

新しい職場にスムーズになじむためのポイントも、整理できたのではないでしょうか。

積極的に異動先の同僚の顔と名前を覚えたり、コミュニケーションを取ったりする姿勢を見せることで、少しずつ周りからの信頼を得られるはず。

もしストレスを感じたときはリフレッシュしたり誰かに相談したりして一人で抱え込まないようにしてくださいね。

取り組みやすいことから実践して仕事がしやすい人間関係を作っていきましょう。

成田 文

Webライター

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フリーランスのWebライター。 公務員、会社員、派遣社員とさまざまなキャリアを経て、Webライターの道へ。 読者に寄り添った読みやすい記事づくりを心がけています。 日々の活動についてはプロフィールアイコンからnoteをご覧ください。